Pass i 20 sekunders intervaller som innefattar både styrka och kondition. Samma upplägg varje vecka, men övningarna kan variera. Vi jobbar med kroppsvikt, hantlar, gummiband och bräda. 
Måndagar kl. 18:30-19:15
Lilla hallen på Folkhögskolan
 
Ledare: 
Jessica Nilsson
Josefine Nilsson