Efter det stora intresset för kvällens pop up-pass uppe på Folkhögskolan vill både Skatelövs GF och Feldenkraisinstruktören Ing-Marie fortsätta med träning här i Grimslöv. Det drar igång redan nu på onsdag, 6 september, i Folkhögskolans lilla sal, kl 18.00 - 18.45.
Feldenkraisträningen kommer att ges som en serie om tio tillfällen och ingår i den ordinarie medlems- och träningsavgiften för Skatelövs GF. Passen ingår dessutom i vår gratis prova på Gymmix-kampanj under vecka 36-37. Kom och testa och bestäm dig sen för om detta var något för dig!
Feldenkrais är en metod där du med hjälp av olika kroppsövningar ökar din medvetenhet om hur kroppen fungerar, förbättrar kroppshållningen och sättet du rör dig. Den används effektivt i olika rehabsituationer men kan också ses som en ren rörelsefilosofi som leder till ökad flexibilitet i tanken och förståelsen för den egna kroppen.
Feldenkraismetoden har fått sitt namn från dess grundare - Moshe Feldenkrais - och har en del av grunderna i judo men också teknik och mekanik inspirerat från det naturliga rörelser ett barn gör.
Du kommer att få muntliga instruktioner om hur du kan röra dig enkelt och effektivt. Till en början gör vi långsamma rörelser för att senare kunna justera tempo. Du behöver ett liggunderlag (finns att låna) och mjuka kläder. Inga förkunskaper krävs.
