Feldenkrais är en metod där du med hjälp av olika kroppsövningar ökar din medvetenhet om hur kroppen fungerar, förbättrar kroppshållningen och sättet du rör dig. Den används effektivt i olika rehabsituationer men kan också ses som en ren rörelsefilosofi som leder till ökad flexibilitet i tanken och förståelsen för den egna kroppen.
Feldenkraismetoden har fått sitt namn från dess grundare - Moshe Feldenkrais - och har en del av grunderna i judo men också teknik och mekanik inspirerat från det naturliga rörelser ett barn gör.
Den 3 september, kl 19.00, har du möjlighet att prova på feldenkraismetoden uppe på Folkhögskolan då Skatelövs GF ordnar ett pop up pass med Ing-Marie Wiking, diplomerad instruktör och numera även pensionär.
Du kommer att få muntliga instruktioner om hur du kan röra dig enkelt och effektivt. Till en början gör vi långsamma rörelser för att senare kunna justera tempo. Du behöver ett liggunderlag (finns att låna) och mjuka kläder. Inga förkunskaper krävs.
Varmt Välkomna!
