Julgympaschemat är här - du hittar det genom att klicka på länken här. 

Redan på måndag 8/12 drar vi igång med årets första Julgympapass, ett energifyllt Träningsmedley med blandade övningar och upplägg tillsammans med Jessica och Josefine.

Veckorna fylls sedan med roliga och varierade pass för både de som vill ta det lite lugnare och de som är ute efter utmaningar och styrka. Till exempel finns möjlighet att ta en stund för både kropp och sinne med Power yoga flow eller varför inte testa några av racketsporterna som är möjliga i Öppen hall uppe i Folkhögskolans sporthall. 

Det erbjuds ett klassiskt Medelgympapass med Monica Tollstern uppföljt av Tabata family - ett intervallpass för hela familjen som anpassat för att barn ska kunna delta och lära sig nya övningar.

Julveckan kickas igång med Funktionell träning med Amanda Rydén som stärker både stora och små muskler med hjälp av egna kroppen och miniband och avrundas med Cross fit inspiration där skivstänger, kettlebells och annt kommer fram.

Innan året är slut hinner vi med ett pulshöjande Step up basic-pass och på nyårsafton erbjuds möjlighet att ta Årets sista stegar - ett stegpass i tre sektioner som  garanterar träningsvärk.

Starta sedan året med ett Tröskelpass där höga pulstoppar växlas med snabba återhämtningar för utmana kroppen. 

Sista ut är ett Cirkelpass med Emelie som lovar varierade syrke- och konditionsövningar i olika stationer och tidsintervaller.

Alla passen är uppe på Folkhögskolan, i lilla salen eller sporthallen - se Julgympaschemat här för mer exakt tid och plats.

Hoppas vi ses!

Skatelövs GF önskar er alla en riktigt god jul och gott nytt år!